Moment Terbaik saat Minum Air Putih

Minum air putih merupakan kebutuhan yang sangat harus pada setiap makhluk hidup. Bayangkan sekitar 70% lebih tubuh kita terdiri dari air, nah dari sini kita harus mengetahui moment atau waktu terbaik untuk minum air putih.
Berikut saya merangkumnya dalam 5 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih.

1.Setelah bangun tidur
Minumlah setidaknya 2 gelas air putih saat baru bangun dari tidur. Hal ini difungsikan untuk membantu organ-organ tubuh internal agar lebih aktif setelah istirahat 

2.15-30 menit sebelum makan
Minumlah segelas air putih pada waktu ini. Hal ini untuk membantu sistem pencernaan dan ginjal kita dapat bekerja lebih optimal. 

3.15-30 menit setelah makan
Minum air putih 15-30 menit setelah makan akan membantu dan memperlancar proses pencernaan makanan. Jika Anda ingin langsung minum air putih setelah selesai makan, disarankan cukup satu sampai dua teguk saja sebagai penghilang rasa haus. 

4.sebelum mandi
Minumlah segelas air putih saat sebelum mandi. Hal ini bermanfaat untuk manjaga tekanan darah agar tetap stabil terkait dengan suhu tubuh, terutama saat mandi di daerah pegunungan.

5.sebelum tidur
Minumlah segelas air putih sebelum Anda pergi untuk tidur. Hal ini sangat bermanfaat untuk keseimbangan tubuh saat istirahat dan menghindari dari seranga stroke non hemoragic atau serangan jantung.

[Sumber]

Read more »

Posted in: Kesehatan

Melatih rabun jauh pada mata

Rabun jauh adalah kelainan dimana seseorang tidak dapat melihat benda-benda yang berada di kejauhan. Beberapa latihan telah terbukti sangat bermanfaat dan efektif dalam meningkatkan penglihatan rabun jauh. Mari kita simak latihan apa saja yang dapat membantu mengurangi mata minus (Miopia atau Myopi) secara alami.

Penyebab :

• Menonton TV dengan jarak dekat

• Membaca buku dengan lampu yang tidak terang

• Berlama-lama di depan komputer saat bekerja

• atau pun kelainan dan penyebab yang dapat rusaknya rabun jauh karena seringnya melihat objek yang sangat dekat.

Efek dari rabun jauh anda selalu melihat tulisan menjadi berbayang atau pun buram. jika anda melihat awan atau langit akan sedikit melihat garis-garis, itu termasuk kerusakan pada rabun jauh.Sementara pilihan pengobatan untuk rabun jauh termasuk penggunaan lensa, kacamata atau operasi untuk koreksi penglihatan, seseorang yang rabun selalu dapat melakukan latihan mata tertentu untuk mengurangi ketegangan mata.

Latihan Terapi untuk Meningkatkan Kesehatan Mata
Berikut adalah hal yang anda boleh lakukan dan yang tidak, simak ya :

• Bekerja selama berjam-jam di depan komputer dapat menyebabkan kerusakan parah pada mata, sampai menyebabkan keperihan. Tapi, kita tidak bisa menghindari pekerjaan kita, maka kita harus mengambil istirahat sebentar atau sekedar berjalan-jalan kecil setiap jam atau lebih. Cara ni akan membantu mengistirahatkan dan mengurangi ketegangan pada mata.

• Melihat Objek jauh seperti tiang listrik atau awan, sempatkan diri anda agar melihat objek yang jauh.

• Banyak orang memiliki kebiasaan membaca saat bepergian. Tapi sebenarnya, kegiatan ini dapat menyebabkan mata tegang dan dapat menyebabkan banyak masalah mata.

• Warna hijau melemaskan otot mata kita, segarkan mata dengan melihat hijau daun, gunung puncak atau hewan-hewan yang mempunyai warna cerah seperti burung. jika anda mempunyai kaca mata, segeralah lepas dan biarkan mata anda lihat secara langsung.

• Makanan yang kaya beta karoten, vitamin A, C dan E sangat bermanfaat bagi mata. Meskipun tidak bisa membantu dalam menyembuhkan miopia, tetapi lambat laun pasti akan memperbaiki kondisi mata Anda.

• Banyak dari kita menonton televisi dengan lampu dimatikan. Hal ini membuat mata tegang, dan karenanya harus dihindari.

• Tetap jaga kebersihan yang layak untuk menghindari infeksi mata dan mengompres mata dengan air dingin setiap pagi dan malam

• Selalu bersihkan mata jika terkena debu, dan jangan mengucak / menggaruk mata maka akan menyebabkan mata rusak.

Mata adalah bagian terpenting diri anda, dengan mempunyai mata segar anda dapat melakukan kegiatan dan aktivitas dengan semangat.

Catatan : Tips ini hanya sekedar membantu anda untuk melakukan terapi pada mata rabun jauh bagi yang mengalami gejala awal (belum parah). jika sudah keadaan lebih parah, maka di sarankan anda pergi ke dokter atau para ahli yang lebih mengetahui tentang ini.

[Sumber]

Read more »

Posted in: Penyakit

Mengapa Awan Hujan Berwarna Gelap

Pernahkah kita sadari kenapa Awan Hujan Berwarna Abu-Abu atau Gelap ???

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, ada baiknya kita pahami terlebih dahulu sekilas mengenai pembentukan awan

 

Udara di sekitar anda itu sebenarnya penuh dengan air dalam bentuk gas yang disebut sebagai uap air.
Ketika udara di dekat tanah/permukaan menghangat, (uap air) akan mulai naik, mengambil serta uap air disekitarnya.

Semakin tinggi posisinya di langit, udara akan semakin dingin. Hal ini menyebabkan uap air yang terangkat tadi menyatu membentuk seperti gumpalan yang bisa kita sebut sebagai awan.

 

Saat akan terjadinya hujan kerap kali awan yang berada tepat diatas kita itu warna nya gelap.

Tidak seperti partikel atmosfer yang menyebarkan lebih banyak cahaya biru daripada warna lain, partikel-partikel awan kecil menyebarkan semua warna cahaya sama rata, yang selanjutnya membentuk cahaya putih.
Namun, awan hujan berwarna gelap bukan putih itu dikarenakan oleh ketebalan atau ketinggiannya.

Awan itu semakin tebal dan padat karena dia mengumpulkan lebih banyak butiran air dan kristal es yang mana hasil pembekuan pada ketinggian tertentu.

Semakin tebal butiran air yang terkumpul, semakin banyak cahaya yang disebarkan. Akibatnya semakin berkurang intensitas cahaya matahari yang melewatinya.

Hal ini membuat partikel-partikel di bagian bawah awan hujan tidak memiliki banyak cahaya untuk disebarkan ke mata kita.
Akibatnya, bagian bawah dari awan tersebut akan terlihat berwarna gelap seperti yang biasa kita lihat.
Itulah alasan mengapa awan hujan berwarna gelap.

Menurut pengalaman penglihatan saya, semakin gelap awan hujan yang terjadi, maka semakin lebat hujan nya.
Tapi ini hanya tebakan saja belum tentu ya ^_^, Karena bisa saja ada awan hujan di atas anda, tapi hujan nya bukan di lokasi anda, karena tertiup angin.

[Sumber]

Read more »

Posted in: Global Warming,Lingkungan