6 Manfaat Tidur Siang

Banyak orang yang tidak bisa menyempatkan diri untuk tidur siang. Alasannya adalah karena tuntutan pekerjaan yang tidak memungkinkan mereka untuk sejenak terlelap., di hari libur pun tidak terbiasa dengan tidur siang! karena mengajak keluarga untuk jalan-jalan keluar. Padahal, tidur siang memiliki manfaat yang tidak kalah hebatnya dibanding tidur malam. Dan, tidur ini tidak perlu waktu lama untuk dilakukannya. Cukup minimal 10 menit terlelap, itu sudah cukup buat seseorang. Artinya, Anda bisa meluangkan 10 menit dari satu jam waktu istirahat kala bekerja siang hari untuk sejenak tidur. Berikut Manfaat - Manfaat tidur siang  Tidur siang meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan belajarSingkatnya tidur siang membuat gerakan...

Read more »

Posted in: Kesehatan

7 cara alami untuk menghilangkan bekas luka

 Mentimun Buah dalam bahasa latinnya mempunyai nama Cucumis sativus ini tidak hanya mengandung vitamin C dan potasium yang baik untuk menangkal radikal bebas, tetapi juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan menyegarkan. Joel Schlessinger,MD, ahli kulit dari Omaha, Nebraska, menyimpulkan bahwa mentimun juga memiliki kandungan silika yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah munculnya keriput. Tidak heran, banyak produk yang menggunakan mentimun sebagai bagian penting dalam perawatan kulit baik untuk mengencangkan, melembabkan kulit, mengatasi jerawat, dan bahkan untuk menghilangkan bekas luka pada kulit. Cara Penggunaan : cuci bersih mentimun, kemudian potong mentimun menjadi kecil-kecil lalu haluskan...

Read more »

Posted in: Kesehatan

Vitamin untuk Kesehatan Telinga

Mendengarkan musik lewat headphone terlalu keras dapat pemicu menurunnya kemampuan pendengaran. Namun, bisa juga pendengaran yang kurang baik disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi untuk tulang telinga. Makanan yang tinggi kandungan vitamin D dapat mencegah pengapuran dalam telinga. Selain itu kombinasi vitamin lainnya juga dibutuhkan untuk melancarkan sirkulasi darah. jenis vitamin untuk kesehatan telinga seperti berikut ini : Vitamin D Makanan kaya Vitamin D beperan penuh untuk penyerapan kalsium yang dibutuhkan untuk memiliki tulang yang kuat. Jika kekurangan vitamin D, akan menyebabkan osteopenia, atau tulang di dalam telinga keras dan keropos. -Konsumsi : cod liver oil, minyak ikan, salmon, tuna, makarel, hati, dan kuning telur  Kombinasi...

Read more »

Posted in: Kesehatan

Flu Berkepanjangan dapat menyebabkan Sinusitis

Sisi Positif dari Lendir/mukus di bagian hidung berfungsi untuk menangkap virus dan mencegahnya masuk ke dalam tubuh. Bila lubang hidung Anda sering kering, maka virus dan kuman akan leluasa masuk. Namun, Ada juga dampak negatif dari Lendir/mukus yang berlebihan, adalah yang disebut flu! Sebelum tahu sinusitis itu apa? lebih baik kita mengetahui terlebih dahulu penyebab datangnya flu, berikut kita bahas : Konsumsi gula berlebih Makan terlalu banyak gula ternyata tidak hanya menyebabkan timbunan lemak. Studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, ketika Anda mengonsumsi 100 gram gula (sekitar 3 kaleng soda) kemampuan sel darah putih dalam membunuh bakteri selama 5 jam ke depan akan berkurang. Jangan...

Read more »

Posted in: Penyakit

Mengapa Jika Terkena Hujan Kepala Menjadi Pusing?

Sebenarnya yang membuat kita merasa sakit adalah karena adanya perbedaan suhu pada tubuh. Jika kita kehujanan (Contoh disini Kepala kita terkena air hujan) maka bagian kepala akan lebih dingin dibandingkan bagian tubuh yang lain. Maka kita akan merasa ada "kelainan" dalam kepala kita. Kita lalu bilang "kepala kita pusing". Namun jika seluruh tubuh kita kehujanan, sebetulnya kita tidak akan merasa sakit. Karena seluruh tubuh kita mempunyai suhu yang sama. Apalagi kalau kita bermain, tubuh kita akan mengeluarkan enegi yang akan diubah menjadi panas. Dengan begitu suhu badan kita yang panas bisa menangkal suhu dingin yang disebabkan guyuran air hujan. Maka dianjurkan, kalau kita sehabis terguyur hujan, sebaiknya kita mandi air hangat, agar...

Read more »

Posted in: Lingkungan